Особенности аэройоги
Поговорим об одной из наиболее популярных сейчас разновидности йоги, - называется она аэройога Краснодар, и вообще юг нашей страны переживают бум популярности таких тренировок. Методика разработана американцем Харрисоном, который решил скомпоновать гимнастику, танцы и йогу. Занимаясь по этой технике, вы сможете привести мышцы в тонус и настроить нервную систему на гармоничные отношения с окружающим миром.
Эта система получила название аэройоги. Гамак выступает в роли инструмента, который удерживает и поддерживает тело. Все это дает возможность выполнять асаны более эффективно. К тому же, с помощью гамака вы отработаете до совершенства растяжку.
Специалисты отмечают, что основной плюс использования гамака – помощь в выполнении перевернутых асан. Занимаясь, вы разгружаете позвоночник, вытягиваете его. Во многих ситуациях такие упражнения позволяют ликвидировать проблемы, связанные с усталостью и даже заболеваниями спины. Во всяком случае, болевые синдромы при аэройоге снимаются довольно быстро. Что касается других ощущений, то даже начинающие ощущают, как все тело наполняется бодрость, а нервное напряжение исчезает.
Использование гамака при занятиях йогой позволяет раскрыть грудной отдел, укрепить плечевой пояс, усилить кровообращение (в том числе, мозга). Инструкторы клуба «Пеликан» помогут вам освоить аэройогу и получать от нее удовольствие.


- 25.11.2022 Найти своё в океане информации
- 18.11.2022 Как мы приоритеты расставляем?
- 11.11.2022 Отходы – в доходы?
- 28.10.2022 Человек за рулем – кто он?
- 21.10.2022 Что мы готовы пропиарить?
- 14.10.2022 Рецепт хорошего настроения
- 07.10.2022 Помним ли мы крестьянские корни?
- 30.09.2022 За что вы благодарны училищу (колледжу, техникуму), где довелось учиться?