Декабрь – самый темный месяц в году, когда катастрофически не хватает солнца. Чем спасают себя в этот период наши читатели?

Говорит улица

София Родыгина:

– Меня как косметолога сильно выручают уходовые процедуры для лица (пилинги, масочки). Для меня это сродни медитации! Еще смотрю интересные, познавательные передачи в Интернете, особенно, если они про таинственные или детективные истории из жизни.

Дмитрий Быданов:

– Реанимировать себя в это время года стараюсь любой активностью. Это может быть давно назревшая работа по дому или любимое увлечение – охота. Ведь для охотников и рыбаков погода редко когда становится непреодолимым препятствием. Чаще всего в ненастье нужно просто приложить больше, чем обычно, усилий. Зато удовлетворение от проделанной работы с лихвой компенсирует затраты!

Людмила Худякова:

– Именно в пасмурные дни огромна польза от прогулок, особенно – по лесу. Сейчас, когда выпал снег, там просто сказочно, и дышится легко! Еще помогает любимая работа, а дома – хорошая книга!

Екатерина Щербакова:

– В это хмурое время нужно побольше ярких цветов в одежде.

Максим Рычков:

– Рецепт прост – быть самим собой, «включать» позитив, поддерживать ритм жизни, заниматься зарядкой, держать себя в тонусе.

Надежда Бардыш:

– Чтобы тебя не поймала хандра, надо просто заняться делом, тогда некогда будет думать о плохом.

Владимир Гонцов:

– Хандрить некогда! Уже готовлюсь к следующему плавательному сезону – cшил матрасики для яхты; по просьбе Кировского центра военно-патриотического воспитания пишу книги-инструкции по управлению парусниками.

Валентина Дербенева:

– Занятие творчеством не позволяет опуститься до депрессии. А вообще скучать некогда, ведь уже началась подготовка к новогодним праздникам, выставкам и концертам. Одна мысль: как все успеть?!

Владимир Шутов:

– Конечно, с солнцем радостнее и теплее на душе. Но я не замечаю пасмурных дней, депрессия – это не про меня! И всем советую: гоните ее прочь, как только заметите первые признаки.

Светлана Повышева:

– Когда мало солнышка за окном, можно создать теплую атмосферу дома: зажечь свечи (даже искусственные), приготовить яркий плед, ароматный чай на травах с мёдом. Включите в рацион больше овощей и фруктов. Отрегулируйте режим сна. Все это благоприятно влияет на организм в целом. Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в утреннее время. Вспомните о любимом хобби, а если такого нет, подумайте, что может быть интересно вам в данный момент. Например, сейчас в Белохолуницком ДК проходят мастер-классы по лепке из глины…

Мария Зорина:

– Символ зимы – вечерний просмотр хороших фильмов или сериалов с чашечкой чая со сладостями. Взбодрят лыжные прогулки или скандинавская ходьба. Шить, рисовать, танцевать, читать книги, записаться на какие-нибудь курсы – радоваться, что появилось столько времени для себя!

Опрашивала Ирина Ситникова.