На базе СКК «Здоровье» продолжается работа спортивного клуба «Бодрячок».

Раз в две недели по средам с пенсионерами, стремящимися сохранять хорошую физическую форму, на свежем воздухе проводятся занятия, которые позволяют дать правильную нагрузку на разные группы мышц.

Каждый такой «поход за здоровьем» я как тренер стараюсь сделать интересным и разноплановым, чтобы ветераны не только двигались, но и узнавали что-то новое, приобретали навыки, которых прежде не было, или закрепляли те, которые давно не приходилось применять, ведь постоянно учиться новому тоже полезно для организма, особенно в «серебряном» возрасте!

Три занятия мы посвятили основам спортивного ориентирования: работе с картами и поиску контрольных пунктов (КП) на местности. Сначала действовали единой командой, используя готовый маршрут. На следующем занятии тактику изменили: две команды – «Запад» и «Восток» – ставили на местности по три КП, затем обменивались картами и искали КП другой команды.

На заключительном занятии уже каждый участник самостоятельно ставил КП, оставляя там букву, и отмечал его на карте. Затем все вместе отправились их искать – на это отводилось 40 минут. По истечении времени пришли к финишу и по найденным буквам составили слово «трудолюбие» – то самое, которого нам не занимать. Получилось весело и увлекательно: на таком душевном подъеме и усталость не так ощущается, хотя человек все время находится в движении!

Хорошие результаты в ориентировании на местности показали Николай Журавлёв, Михаил Шутов, Дмитрий Егоров, Галина Колчина, Людмила Изместьева, Энна Гурина.

На площадке перед спорткомплексом провели тренировку по лыжекёрлингу – толканию лыжи на точность. Этот незамысловатый вид спорта развивает мелкую моторику, учит собранности, сосредоточенности – ветеранам это особенно необходимо. И конечно же не менее важны положительные эмоции от достижения спортивного результата. Отличились Михаил Шутов, Екатерина Лямина и Николай Журавлёв.

На небольшом снежном покрове вокруг СКК уже проложена лыжная трасса, которой при наличии освещения теперь будет пользоваться приятнее. Пока все соревнования и массовые мероприятия запрещены. Но индивидуальных тренировок для всех желающих никто не отменял! В преддверии зимнего сезона мы обновили дощатый настил и две скамьи между хоккейной коробкой и трибуной, чтобы на открытом воздухе было место для переобувания. Благодарим за помощь ООО «Белохолуницкий ДОК» и одного из неравнодушных жителей райцентра, оказавших поддержку материалами!

Так что в зимнее время не откажите себе в порции здорового досуга – паре кругов (а то и больше!) на лыжах по хвойному лесу или прогулке в привычном для себя темпе по «тропе здоровья». Организм вам будет за это благодарен!

Александр Шуплецов. Фото Галины Колчиной.