На территории СКК «Здоровье» состоялись соревнования, приуроченные к Всемирному дню скандинавской ходьбы.

Данный вид физической активности пользуется большой популярностью. Но нужно отличать скандинавскую от «ходьбы с палками», которую мы наблюдаем на улицах и в зеленых зонах нашего города.

Скандинавская ходьба – интенсивная физическая работа, при которой частота пульса должна быть не менее 130 – 140 ударов в минуту. Это достигается высоким темпом передвижения и активным отталкиванием палками. Продолжительность такой работы составляет от 15 – 20 минут и более в зависимости от состояния здоровья и физической подготовленности человека. Только при этих условиях достигается максимальный тренировочный и оздоровительный эффект.

Простая же ходьба с палками да еще с непрерывными разговорами, сбивающими дыхание и нужный настрой на тренировку, – всего лишь приятное времяпрепровождение…

Итак, первой частью соревновательной программы стал конкурс «Точный финиш». Участники от 18 до 70 лет передвигались по дистанции 2 км скандинавской ходьбой. Маршрут с подъемами и спусками, с выступающими на лесной тропинке сосновыми корнями и шишками – интересный, живописный, но не самый простой!

Спортсменам нужно было показать результат, близкий к объявленным перед стартом временным нормам: 14, 16, 18, 20 или 22 мин. Победителями стали те, кому это удалось: Александр Тюфяков (14 мин.), Михаил Тарасов (16 мин.), Галина Колчина (18 мин.), Ирина Решетова (20 мин.) и Дмитрий Егоров (22 мин.). А быстрее всех – за 12 мин. 37 сек. – дистанцию преодолел Николай Журавлёв!

Второй частью программы стала эстафета 3 х 400 м. В ней участвовало семь команд по три человека в каждой. Им требовалось как можно быстрее пройти свой этап, не нарушая технику ходьбы, т. е. не переходя на бег, в противном случае –  штраф в 10 сек. Команды состояли из людей разного пола и возраста, так что на старте для уравнивания шансов на победу давался гандикап (в метрах).

Первое место заняла сборная «Удача» в составе Александра Тюфякова, Сергея Шулакова и Олега Решетова. На втором – «Холуницкая зима» (Владимир Михеев, Михаил Тарасов, Владимир Драчков), на третьем – «Бодрячок» (Николай Журавлёв, Галина Малыгина, Галина Шаклеина). Победители и призеры награждены грамотами райадминистрации. Следует отметить хороший организационный уровень соревнований и четкую работу судейской коллегии.

В тот же день были подведены итоги конкурса «Бодрячок», проходившего с сентября 2023 г. по май 2024 г. среди приверженцев физкультуры и здорового образа жизни «серебряного» возраста. Отличился Александр Тюфяков (1083 оч.), за ним следом идут Галина Шаклеина (1042 оч.) и Екатерина Лямина (992 оч.).

Александр Шуплецов.

Фото из открытых источников.