Вода для беременной женщины и ребенка, ее значение

Все знают, что человеку жизненно необходима вода. Особенно важно обеспечить должное количество воды беременной женщине. Вода в теле человека выполняет множество важнейших функций. Главным образом, именно вода обеспечивает транспортировку питательных веществ и микроэлементов во все клетки организма. С помощью воды также выводятся из клеток отработанные вещества и продукты жизнедеятельности.

В организме беременной женщины вода способна обеспечить правильную организацию работы всех систем и органов. Очень важно поддерживать водный баланс в теле будущей матери и ребенка. Достаточное количество воды поможет вывести из организма токсины и ненужные вещества. С помощью воды формируются нормальные условия функционирования органов желудочно-кишечного тракта. Прием достаточного дневного количества воды исключит запоры, токсикоз. Вода благоприятно сказывается на коже беременной женщины. Достаточное количество воды провоцирует снижение давления и сокращает отечность.

Тело ребенка в период внутриутробного развития на 90% состоит из воды. При этом и сам малыш находится в окружении околоплодных вод. Именно поэтому переоценить важность воды для будущей мамы и ребенка крайне сложно.

Сколько пить воды при беременности: норма питьевой воды в день для беременной женщины составляет 2 литра. Большую часть дневной нормы лучше использовать в первой половине дня. Этот прием позволяет избежать отеков, которые часто досаждают женщинам, вынашивающим ребенка. Необходимая ежедневная норма питьевой воды должна быть установлена после консультации со специалистом, если наблюдается сильная отечность в рамках позднего токсикоза.

Определить недостаток воды в организме можно по ряду ярких признаков. Среди них можно выделить пересохшие губы, тусклый цвет кожи. Недостаточно воды в организме при возникновении запоров. Очень часто недостаток воды провоцирует раздражительность и рассеянность будущей мамы. Зачастую с помощью правильного режима питья удается избавиться от раннего токсикоза. Обезвоживание организма будущей матери отрицательно сказывается на здоровье ребенка. Это может спровоцировать выкидыш или вызвать преждевременные роды за счет сокращений матки.