Польза контрастного душа

У людей часто возникает вопрос о том, как относиться к контрастному душу, он полезен или вреден. Оказывается, если есть болезни сердца, сосудов и крови, то такой душ запрещен. Нельзя принимать душ контрастный, если присутствует воспалительный процесс, температура не соответствует норме или что-то сильно болит. Здоровому человеку такой душ очень полезен. Он укрепляет иммунитет, закаляет организм. Как результат – редкие простуды. Происходит очищение крови, укрепление нервной системы, что даёт высокую работоспособность и хорошее настроение. Кожа становится подтянутой и эластичной. Происходит омолаживание организма за счёт возникновения электронов, тормозящих старение.

Из статьи из http://women-passion.com.ua следует, что принимать контрастный душ надо следующим образом: началом пусть будет весна или лето; закаливание организма начинают с ног, затем поднимаются выше, исключая голову; процедуры предпочтительнее выполнять утром; организм должен быть здоров; закаливание должно быть систематическим; настроение бодрым и весёлым.

Сначала для обливания всего тела используется тёплая вода, потом – горячая. Прогревается каждая клетка кожи. После резкой смены температуры воды, человек одну минуту должен принимать холодный душ. Холодная вода приведет организм к стрессу, но обнаружит его новые резервы. Такое чередование проводится не менее трёх раз. Последней должна быть холодная вода. После душа необходимо растирание полотенцем, пока кожа не покраснеет. При правильно проведённой процедуре почувствуете бодрость тела и духа. Если вы совершили ошибку, то почувствуете озноб и замерзание конечностей.

Красивая современная женщина должна иметь не только красивую фигуру, но и красивое здоровое лицо. Что бы этого добиться, необходимо: правильно питаться, избавиться от отёков, выполнять специальную гимнастику.