Учёными доказано: во время магнитных бурь замедляется кровоток в капиллярах, уменьшается текучесть крови, наступает кислородное голодание. Здоровый человек это вряд ли заметит, а вот для тех, у кого не в порядке сердечно-сосудистая система, любое перенапряжение в такой день может привести к серьёзным обострениям. Как их избежать?
► Перед магнитной бурей практически всем не повредит принять таблетку аспирина. Она разжижает кровь и уменьшает вероятность осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
► Начните день с зарядки – она активизирует кровообращение. Особо ленивые могут покрутить ногами «велосипед» или сделать махи ногами прямо в постели. Затем примите контрастный душ или умойтесь прохладной водой, протрите лицо и шею кусочком льда (прекрасная «зарядка» для сосудов!).
► После работы, в обеденный перерыв прогуляйтесь на свежем воздухе хотя бы в течение 30 минут. Это снимет усталость, нормализует давление.
► В дни магнитных бурь не следует переедать. Это может стать пусковым фактором развития сердечного приступа. Сердце и головной мозг могут оказаться в условиях кислородного голодания, если кровь будет распределяться в пользу перегруженного пищей желудочно-кишечного тракта. Перед каждым приёмом пищи выпивайте полстакана овощного или фруктового сока, чтобы улучшить пищеварение.
► Людям, страдающим аритмией, ишемической болезнью сердца, гипертонией, во время солнечной активности нужно тщательно соблюдать предписания врача. В целях профилактики в неблагоприятный день принять максимально разрешённую врачом дозу лекарств. При себе всегда иметь лекарства для облегчения состояния во время кризиса (валидол, эналаприл, нитроглицерин, валокордин).
► Тем, кто реагирует на геомагнитные неурядицы раздражительностью, головными болями, следует принять натуральные успокоительные средства: настойку пиона, пустырника или трижды в день рассасывать по одной таблетке глицина.
► А самое главное – не внушайте себе, что в указанные дни обязательно будете чувствовать себя хуже. Хорошее настроение и оптимистический настрой помогут вам без последствий пережить магнитную бурю.


- 25.11.2022 Найти своё в океане информации
- 18.11.2022 Как мы приоритеты расставляем?
- 11.11.2022 Отходы – в доходы?
- 28.10.2022 Человек за рулем – кто он?
- 21.10.2022 Что мы готовы пропиарить?
- 14.10.2022 Рецепт хорошего настроения
- 07.10.2022 Помним ли мы крестьянские корни?
- 30.09.2022 За что вы благодарны училищу (колледжу, техникуму), где довелось учиться?
Комментарии