Жители Гурёнок не остались в стороне от этого полезного для души и тела занятия.
Заведующая местной библиотекой-филиалом Татьяна Фёдоровна Королёва, сама полюбившая ходьбу со специальными приспособлениями, организовала для новичков беседу, вручив всем памятки о правильном использовании данного вида нагрузки. Она рассказала, чем полезна скандинавская ходьба (тренировка сердца и сосудов, очищение легких) и как проводить тренировки, чтобы они не нанесли вреда организму (темп и продолжительность увеличивать постепенно, следить за общим самочувствием, давлением и т. п.). Для пожилых людей эта информация оказалась особенно ценной.
Подготовленные теоретически гурёнцы теперь часто совершают «марш-броски» большими группами. Один из любимых маршрутов – от деревни до речки Пантылки (что около бывшей деревни Дуброво), второй – в направлении бывшей деревни Бортники.
– Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года, мне, например, особенно по душе – в морозные ясные дни! Она не только улучшает общее самочувствие, но и поднимает настроение. А какие живописные картины природы открываются взору! Мы с односельчанами гуляем около леса, любуемся красивыми пейзажами, общаемся – отсюда и заряд бодрости и позитива! – поделилась Татьяна Фёдоровна.
Ирина Ситникова. Фото из архива Татьяны Королёвой.
- 19.04.2024 Взрослые и дети
- 12.04.2024 В мечтах о необычных профессиях…
- 05.04.2024 Любимая или нет?
- 29.03.2024 С младых лет знакомые страницы…
- 22.03.2024 Надо творить!
- 15.03.2024 Строфы, которые помним и любим
- 01.03.2024 И для души, и для ума
- 23.02.2024 Что для завтра сделал я?
Комментарии