Как Вы восстанавливаете душевное равновесие?

Татьяна Плотникова:

– В общении с ребенком – он для меня всегда лучик позитива!

Сергей:

– Занимаюсь спортом с детьми и внуками. Это неотъемлемая часть моей жизни, хоть я и не профессионал.

Ирина Шульмина:

– Стараюсь изначально не терять равновесия – на все смотрю философски, ни на кого не обижаюсь, не злюсь. Мы сами себе придумываем проблемы, из ничего раздуваем «слона», накручиваем себя. А ведь все болезни от нервов!

Алексей, охранник в магазине:

– Переключаюсь на полезную работу и говорю себе: «Забей! Все будет хорошо!»

Наталья Алексеевна:

– Есть такой метод в «гештальт-терапии» (психологическая школа): поговорить с самой собой, выяснить плюсы и минусы ситуации, посмотреть на проблему со стороны. Уверяю, это работает! Меня с ним познакомил один кировский психолог. Жаль, что в нашем городе нет специалистов, которые бы решали проблемы взрослых. Да и детских психологов – раз-два и обчелся! Значит, мы сами должны учиться, читать специальную литературу о том, как не идти на поводу у негатива.

Геннадий Воробьёв:

– Общаюсь с природой: гуляю, хожу на рыбалку, иногда – охоту. В общем, надо поменьше сидеть дома.

Ксения Ситникова:

– Просто беру паузу – молчу.

Владимир, ИП:

– Переключаю внимание и приказываю себе не думать о плохом. Иначе будет не жизнь, а расстройство – кому это надо?

Светлана, работник райадминистрации:

– Помогает просмотр интересной телепередачи.

Александр Черезов:

– В любых ситуациях спасает увлеченность своей работой. Если мы будем только охать и ахать, то ничего не изменится.

Альбина:

– Общаюсь с добрыми знакомыми и исключаю из тесного круга недоброжелательных людей. Считаю, главное – никому не делать и не желать плохого, не завидовать. Я всегда говорю людям: «Пусть Бог даст вам всего!» А уж он знает, кому и что дать…

Опрашивала Ирина Ситникова.