26 лет в райцентре действует клуб по интересам «Врачующая книга».

Долгое время он «обитал» в центральной библиотеке, но вот уже несколько лет работает в Белохолуницком Доме культуры. При этом ведущая объединения осталась неизменной – Елена Павловна Андреева.

Несколько белохолуничан все эти годы верны клубу. И радует, что появилось много новых завсегдатаев! В прошлом году встречались девять раз. Познакомились с секретами ЗОЖ по темам «Сезонный авитаминоз», «Можно ли есть после 6 часов вечера?», «Ничего лишнего: чек-лист для похода в магазин», «Пять причин добавить кефир в ежедневный рацион», «Полезные привычки», «Как побороть усталость и стать энергичнее» и др.

Организатор и идейный вдохновитель клуба старается никогда не повторяться, раскрывая все новые грани ведения здорового образа жизни! Каждому из кружковцев Елена Павловна дает «домашнее задание» – подготовить к следующей встрече небольшой доклад по той или иной теме. Бодрости на занятиях придают физкультминутки, которые транслируются с экрана. Вместе с ведущим разучиваем простые, но очень полезные упражнения на гибкость, укрепление разных групп мышц, равновесие. В последнее время изучаем технику дыхания цигун.

Но не только ведущая делится «секретами» ЗОЖ – члены клуба тоже представляют свой опыт. Например, всех заинтересовала утренняя гимнастика «Перед тем, как встать с кровати», которой поделилась одна из кружковцев. Другая посоветовала внедрять в жизнь психологическую практику «Розовые очки» – чтобы меньше нервничать и смотреть на жизнь в позитивном ключе. Конечно, постоянно ходить в «розовых очках» сложно, да и невозможно, но иногда практика помогает сохранить здоровье, избежать инсультов, инфарктов и других грозных заболеваний.

А чтобы встречи были еще более познавательными, в объединении есть традиция – совершать заочные экскурсии в те или иные туристические места региона и страны в целом. Для этой цели используются фильмы, которые ведущая монтирует самостоятельно. Они подвигают любителей книг на реальные путешествия! К примеру, весной мы традиционно совершаем походы на природу, мотивирующие на активный образ жизни!

Благодаря объединению «Врачующая книга» также знакомимся с белохолуницкими умельцами, которые не только занимаются творчеством для души, но и развивают мелкую моторику: вяжут, вышивают, лепят и т. д.

Первое в 2026 году занятие клуба было посвящено трем темам. О пользе «яблочного чая» (напитка из заваренных кипятком нарезанных яблок) и в целом об антиоксидантах в продуктах рассказала Галина Сократовна Симонова. Елена Павловна предложила для разучивания небольшой комплекс зарядки для мышц плечевого пояса и повышения энергии. А организованная ею же виртуальная экскурсия на этот раз посвящалась святому озеру Светлояр в Нижегородской области. Завершилась встреча по традиции чаепитием!

За многие годы завсегдатаи клуба стали настоящими единомышленниками, для которых врачующим эффектом обладает уже само общение друг с другом.

Члены объединения «Врачующая книга». Фото Ирины СИТНИКОВОЙ.