На базе сектора досуга Белохолуницкой центральной библиотеки уже восемь лет действует группа здоровья для пенсионеров «Импульс. 60+».

Первые шесть ее вела Ольга Черезова, передавшая затем «эстафету» участнице большинства ветеранских соревнований Галине Шаклеиной.

Как поделилась тренер, сегодня в объединении занимается 20 жительниц «серебряного» возраста. Занятия проходят два раза в неделю по полтора часа. Одна из завсегдатаев «Импульса» – Ирина Маракулина – даже сочинила гимн группы и песню про здоровый образ жизни!

Главная часть встречи посвящается физическим упражнениям из серии «гимнастика для женщин элегантного возраста», которые проводит Галина Ивановна, а неофициальная отводится беседам по здоровью. Раз в месяц библиотекари сектора досуга Татьяна Адекова и Александра Родыгина организуют для участниц занятия развлекательного характера, например, эстафеты (в том числе комичные, с переодеваниями), к которым добавляются интеллектуальные задания, такие как викторины.

В последнее время популярностью стали пользоваться тематические «выпускные», когда перед уходом на «каникулы» самым активным участницам вручаются символические медали. В этом году, к примеру, встреча прошла по сценарию «Кругосветное путешествие». Спортивные белохолуничанки танцевали бразильскую ламбаду, знакомились с китайской йогой (цигун) и традициями других стран – Греции, Италии, Болгарии. А «домой вернулись» на дружеское чаепитие!

– Я уверена, заниматься физкультурой и спортом можно в любом возрасте, – говорит Галина Ивановна. – Есть специальные видеоуроки в Интернете, публикации в журналах... А лучше запишитесь в спортивные кружки или секции! Минимум – просто ходите, ездите на велосипеде…

В нашем городе к тому же есть в общей доступности уличные спортивные тренажеры. Мне, к примеру, очень нравится скандинавская ходьба и лёгкие пробежки… Движение – это жизнь!

Ирина СИТНИКОВА. Фото из открытых источников.