Уроженка п. Сосновка Белохолуницкого городского поселения Ирина Сергеевна Уварова обожает велосипедные «марш-броски» и параллельно... йогу, причем оба увлечения появились в ее жизни уже в зрелом возрасте.

Долгое время, более 10 лет, она преподавала математику в Белохолуницкой первой городской школе, добивалась прекрасных результатов. А затем в 2013-ом несколько ее коллег, обустроившихся в одном из северных регионов – в г. Усинске, убедили востребованного преподавателя последовать их примеру.

И на новом месте Ирина Сергеевна продолжает «сеять разумное, доброе, вечное», а малую родину, конечно, не забывает, часто приезжает к родным во время длинных зимних и летних каникул.

В обычные, рабочие дни Ирина Сергеевна занимается йогой по видеосвязи, приобретая домашние он-лайн тренировки у известных тренеров. Также давно «поселила» в квартире велотренажер.

В длинные выходные и в отпуске тоже не сидит на месте, выходя на лыжные либо велосипедные прогулки.

К велосипедному спорту ее, кстати, подтолкнул супруг Илья Михайлович Мартынов, с которым судьба свела на Севере. Он вовлек жену в клуб велосипедистов, названный с юмором «Самогонщики». И почти каждые выходные оба стали проводить в коллективных «марш-бросках на колесах», приобретя специальные спортивные, облегченные велосипеды. Начали с заездов на 10 – 40 километров под Усинском.

А во время пребывания в Белохолуницком районе супруги «замахнулись» на длительные маршруты. Так, изучили направление «Гурёнки – Пантыл», несколько раз ездили по любимому маршруту «Белая Холуница – Прокопье – Сырьяны – Всехсвятское – Холуница (70 км), который сами назвали «Золотое кольцо Белохолуницкого района». После этого «замахнулись» на двухдневный пробег «Белая Холуница – Нагорск» (через Поломскую переправу по Вятке на лодке – получилось по 70 км в каждую сторону), и самым сложным и длительным стал велосипедный маршрут Белая Холуница – Кирс (по 110 км в каждую сторону).

Ирина Сергеевна поделилась, что на длительных маршрутах «забиваются» ноги и плечи, руки, спина, да так, что одномоментно, особенно при подъеме на возвышенности, организм может сказать: «Все, больше не могу двигаться, упаду и не встану, а потом тихо пойду пешком». Помогало подбадривание супруга, передышки и самовнушение: «Ты сильная, ты сможешь! Скоро откроется второе дыхание!» И действительно, словно подключались дополнительные резервы. Но после таких заездов никуда не деться от того, что мышцы будут болеть и ныть по неделе-полторы…

То есть спорт реально тренирует не только тело, но и укрепляет дух, силу воли. И конечно, уверена Ирина Сергеевна, начинать любые тренировки надо постепенно, дозированно, с малого, наращивая нагрузку.

– Долговременная польза определенно будет от любых тренировок, главное… начать! – уверена И.С. Уварова. – Не только уходит лишний вес, но и в целом многократно увеличивается выносливость, перестает «прыгать» давление, так как улучшается состояние кровеносной системы, укрепляются кости и мышечные ткани. Причем велосипедный спорт еще и позволяет знакомиться с новыми людьми, открывать для себя интересные села, деревни, поселки, города, да даже просто ранее незнакомые улицы, а это все большие положительные эмоции. А йога и подтягивает тело, и расслабляет нервную систему! И судя по многим моим знакомым, которые тоже начали тренироваться, вижу, что спорт еще вытесняет такие «непобедимые» привычки, как курение, и другие…

Ирина СИТНИКОВА. Фото из личного архива Ирины УВАРОВОЙ.