Специалисты Белохолуницкой ЦРБ провели в центральной библиотеке очередную акцию по профилактике болезней «Я выбираю здоровье».

Участие в ней приняли в основном белохолуничанки «серебряного» возраста, которые занимаются в клубах по интересам «Бодрячок» (спорткомплекс) и «Импульс» (центральная библиотека).

Терапевты Татьяна Борисовна Кудряшова и София Михайловна Родыгина провели индивидуальные консультации по здоровому образу жизни и профилактике развития хронических заболеваний, а медсестра Лидия Михайловна Трапезникова организовала для всех пришедших анкетирование, измерила артериальное и внутриглазное давление и сатурацию, записала на прием к врачу.

Собравшиеся с интересом прослушали лекцию-презентацию Софии Михайловны Родыгиной об артериальной гипертензии «Врага надо знать в лицо», задав множество вопросов, в том числе об эффективности применения лекарственных препаратов от гипертонии.

О правильном питании и пользе различных упражнений рассказала преподаватель по йоге, нутрициолог Ирина Алексеевна Черезова. Она постаралась развеять для жителей старшего возраста некоторые стереотипы по поводу ПП, доказав, что для его организации вовсе не обязательно затрачивать много средств, как и готовить пресную и невкусную еду без масла. А полезные сладости вполне доступны!

Завершилась насыщенная встреча тренировкой, которую провела тренер по пилатесу Софья Ивановна Фарзалиева. Женщины элегантного возраста учились правильно дышать, расслабляя и напрягая разные мышцы тела, с помощью простых и доступных упражнений разминали связки… Все убедились, что делать их можно и дома, но если хочется поработать с мышцами и дыхательной системой более основательно, есть стимул найти время на спортивные кружки и секции, которых в нашем городе предостаточно для всех возрастов.

Каждый в очередной раз нашел подтверждение известной истине о трех китах здоровья – правильном питании, движении и профилактике.

Ирина СИТНИКОВА. Фото автора.