Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, которая при значительном количестве становится самым настоящим лишним эндокринным органом, то есть её клетки способны к самостоятельному образованию ряда различных активных веществ, что в свою очередь способствует развитию множества заболеваний, среди которых — сахарный диабет 2 типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака.

Процент людей с избыточной массой тела и ожирением с каждым годом растёт. Это связано в основном с экологическими и культурными изменениями, такими как:

- нерациональное питание;

- увеличение размера порций;

- нарушенный суточный ритм приёма пищи;

- малоподвижный образ жизни;

- хронический стресс;

- расстройства пищевого поведения.

Проблема заключается в том, что зачастую человек даже не предполагает наличие у себя данного состояния. Самым простым и доступным методом определения избыточной массы тела и ожирения является определение индекса массы тела (ИМТ) по формуле:

ИМТ = вес (кг)/рост²(м).

Посмотрите, к какой группе относится ваш ИМТ:

- 18,5 – 24,9 кг/м² — это нормальная масса тела;

- 25 – 29,9 кг/м² — избыточный вес;

- 30 кг/м² и более — ожирение.

Контролируйте свой вес, не допускайте ожирения и будьте здоровы!