Алкоголь может привести к лишнему весу несколькими путями.
Во-первых, все спиртные напитки содержат этанол, который обладает достаточно высокой калорийностью. В 1 грамме этанола содержится 7 килокалорий. Таким образом, чем крепче напиток, тем он калорийнее. Например, калорийность виски составляет 220 ккал на 100 г, водки — 235 ккал на 100 г, а коньяка — 240 ккал на 100 г.
Самыми калорийными считаются сладкие ликеры, в них содержится примерно 327 ккал на 100 г. В коктейлях калории также будут добавлять сиропы и сливки. Несмотря на то, что калорийность пива довольно низкая — в бутылке пива 500 мл содержится около 220 ккал— пьют его обычно в больших количествах.
Во-вторых, надо помнить, что этанол — это яд, и организм пытается избавиться от него как можно быстрее, переработав в печени. Так спирт становится приоритетным источником энергии — калории, освободившиеся при его расщеплении, расходуются в первую очередь.
Таким образом, алкоголь при употреблении не превращается в жир напрямую, но способствует тому, что жиры и углеводы, неиспользуемые в это время, легче откладываются в жировой запас.
В-третьих, прием алкогольных напитков стимулирует аппетит — хочется жирной и калорийной пищи, прием которой сразу приводит к росту потребляемых калорий и перееданию.
Откажитесь от алкоголя и будьте здоровы!
По вопросам консультации и лечения алкогольной зависимости, в том числе анонимно, можно обратиться в КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер»:
- город Киров, Студенческий проезд, д. 7;
- отделение медицинской реабилитации: (8332) 53-00-74;
- отделение анонимного лечения: (8332) 78-34-17;
- круглосуточная горячая линия по вопросам оказания наркологической помощи: (8332) 45-53-70.
Материал подготовлен совместно с
КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер».
Фото: https://tvoisamogon.ru/wp-content/uploads/3/8/d/38dd8c92f11f600f12fd41708c791300.jpeg.
- 19.04.2024 Взрослые и дети
- 12.04.2024 В мечтах о необычных профессиях…
- 05.04.2024 Любимая или нет?
- 29.03.2024 С младых лет знакомые страницы…
- 22.03.2024 Надо творить!
- 15.03.2024 Строфы, которые помним и любим
- 01.03.2024 И для души, и для ума
- 23.02.2024 Что для завтра сделал я?
Комментарии